Değişken havaların etkisi…

Değişken havaların etkisi…

Son günlerde hava sıcaklıklarının değişkenlik göstermesi, sağlığa biraz daha fazla dikkat etmek gerekliliğini gösteriyor. Yaz aylarında hava sıcaklıklarının yüksek olduğu bölgemizde,

geçtiğimiz günlerde hava sıcaklıklarının 11 derecelere varan ani düşüşü ve sonrasında hava sıcaklıklarının tekrar yükselmeye başlaması, soğuk algınlığına yakalanma ihtimalini de arttırıyor.

Sabah saatlerinde serin olan hava öğlene doğru güneşin yüzünü göstermesi ile ısınıyor, ilerleyen saatlerde ise tekrar soğuması ile büyük değişkenlik gösteriyor. Böyle olduğunda ise insan üzerine giyeceğini de bilemiyor.

İnsanların en değerli hazinesi olan ve o olmadan hiçbir şeyin önemi ve kıymeti bulunmayan sağlık konusunda daha duyarlı ve hassas olmak gerekiyor. Bazıları, sağlıklı olduğu zaman değil de daha çok, sağlık konusunda bir sorunla karşılaştığında veya sağlığını kaybedince kıymetini daha iyi anlıyor.  Oysa sağlıklı olmak insanların en değerli hazinesidir.

Bazen istemediğimiz olaylar karşısında sağlık olsun deyip geçiştiriyoruz. Ama aslında öyle olmuyor. Her ne kadar sağlık olsun deyip, umursamaz gördüğümüz bazı şeyler, nede olsa aklımızın bir köşesinde yer edebiliyor. Bazı durumlarda bir şeyin kıymetini kaybedince daha iyi anlıyoruz. İşte sağlıkta değerini sağlıklı olduğumuz zamanda belki de çok fazla kıymetini bilmeyip, kaybedince çok iyi anlayabildiğimiz bir olgudur.

Sağlığımıza her yaşta dikkat etmeli, vücudumuz için faydalı olan besinleri alarak, hastalıklara karşı vücudumuzun direncini koruyabilmeliyiz. Soğuk algınlığı geçiren kimselerin özellikle toplu ulaşım araçlarında biraz daha duyarlı davranması gerektiğini düşünüyorum.

Günlük yaşantımızda birçok olayla karşılaşırız. Bazı olaylar bizleri mutlu ederken, olmasını istemediğimiz veya beklemediğimiz bazı olaylar ise üzüntüye sevk eder. Aslında birçok şeyin gelip geçici olduğunun farkında olmadan, bazı durumlarda aşırı üzülür ve tepki veririz. İnsanoğlunun doğasında olan üzülmek, yine insan sağlığı için olumsuz etki yarabilmektedir.
Sağlık konusunda uzmanlar dengeli ve yeterli beslenmenin önemini vurguluyor.

Sağlıklı bir vücut için tavsiye edilen spor ise bazılarımız için başlamak istenip te, bir türlü başlayamadığımız, ama sağlıklı bir vücut için gerekli olan bir etkinlik olarak gösteriliyor. Bazı meslek gruplarında çalışanlar işleri gereği sürekli oturmak durumunda olsalar da, diğer zamanlarda vücuda hareket katmak, daha zinde olmamıza yardımcı oluyor.

İlçemiz ve bağlısı beldelerinde bulunan sahiller, sağlık için spor yapmak isteyenlere oldukça güzel imkanlar sunuyor. Hem temiz bir deniz havası almak hem de yapılacak olan sağlık yürüyüşlerinin gerek ruh sağlığına gerekse de beden sağlığına çok iyi geleceğini düşünüyorum. Üstelik sahillerde bulunan spor aletleri, spor yapmak isteyenler için iyi bir olanak sunuyor.
Sahilde bir yürüyüş yapmak insanı günlük hayatın getirmiş olduğu stresten arındırdığı gibi daha pozitif düşünebilmek adına da büyük fayda sağlıyor. Amatör olarak olta balıkçılığıyla
ilgilenmekte, insanı ruhsal olarak çok fazla dinlendiriyor. Dinlenmiş bir vücut ise insanın bir sonraki güne daha zinde başlamasında önemli rol oynuyor.

Düzenli spor yapmak ve dengeli beslenmek, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları olarak görülüyor. Sağlığımızın değerini iyi bilmeli ve sağlıklı bir ömür geçirebilmek için mümkün olduğunca stresten uzak durabilmeliyiz.

Yazarın tüm yazıları