07 Nisan 2016 15:44
Harekete geçtiler, sağlıklarına kavuştular
‘Kadınlar Sağlık İçin Harekete Geçiyor’ sloganı ile yürütülen projeye katılan kadınlar sağlıklarına kavuşuyor
Büyükşehir Belediyesi’nin Obezite İle Mücadelede Hareketli ve Sağlıklı Yaşam Projesi, günümüzün en önemli sağlık sorunlarının nedeni olan hareketsiz yaşama yönelik farkındalık oluşturuyor. Proje kapsamında 20-60 yaş arasındaki ev hanımları, haftanın 3 günü uzman eğitmenler tarafından egzersiz yapıyor. Örnek çalışmada 32 kilo veren de var, şeker hastalığı ilaçlarını bırakan da.
ÖLÜMLERİN YÜZDE 40’I DOLAŞIM SİSTEMİNDEN
Türkiye İstatistik Kurumu’nun verilerine göre ülkemizdeki ölüm sebeplerinin yüzde 40’ını dolaşım sistemi hastalıkları oluşturuyor. Dolaşım sistemi hastalıklarının tetikleyicisi ise hareketsiz yaşam. Büyükşehir Belediyesi de bireylerin sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı kazanmalarını teşvik etmek için Obezite İle Mücadelede Hareketli ve Sağlıklı Yaşam Projesi’ni devam ettiriyor. Proje Büyükşehir Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanlığı Sağlık İşleri Şube Müdürlüğü tarafından yürütülüyor.
DEPRESYONU YENDİ
Step, aerobik, plates ile egzersiz çalışmalarının yürütüldüğü projeye katılan kadınların çoğunluğu sağlıklarına kavuştuklarını ifade etti. Projeye başlamadan önce depresyon sorunu yaşadığını kaydeden ev hanımı Nilgün Göktaş, “Bu projeye severek, isteyerek katıldım. Evde depresyon diye adlandırdığım yalnız kaldığımda kendi kendime hissettiğim şeylerin hiç biri artık kalmadı, hepsini bir kenara attım. Sağlık yönünden de kolesterol seviyem düştü. Daha fazla ve rahat nefes almaya başladım. Sporu herkese tavsiye ediyorum” şeklinde konuştu.
‘KAS ROMATİZMAM VARDI’
16 yıldır yumuşak doku, kas romatizması hastası olduğunu dile getiren ev hanımı Ayten Erden, ”Bu projeyi düzenleyen Büyükşehir Belediyesi’ne gerçekten teşekkür ediyorum. Çünkü benim spor yapmam gerekiyordu. Ama biliyorsunuz imkanlarımız kısıtlı. Sporla son derece rahatladım, kendimi çok zinde hissediyorum. Hayatıma yeniden başladım diyebilirim. Bütün değerlerim normal. Ailemde de kalp rahatsızlığı öyküsü var, eşimi kalpten kaybettim. Sporun ne derece önemli olduğunu biliyorum. Artık kendimi çok iyi hissediyorum” ifadelerini kullandı.
ÖLÇÜMLER YAPILIYOR
Bir dönem 16 haftadan oluşuyor. Haftada 3 gün (Pazartesi, Çarşamba, Cuma) 45’er dakika olacak şekilde egzersiz programı yapılırken, egzersiz programı hafta içi mesai saatleri içerisinde yapılıyor. Gruplara obezitenin önlenebilirliğine yönelik beslenme ve hareketli yaşam konularında eğitim programları uygulanıyor. Proje süresince kişilerden ayda bir antropometrik ölçümler (kilo, bel, kalça ve bacak çevresi vb ölçümler) alınmakta ve kaydedilmektedir. Böylece ölçümlerdeki olumlu ve olumsuz değişimler değerlendirilebiliyor.
MÜRACAAT BİLGİLERİ
Proje yıl içerisinde şubat ve eylül ayları başlangıç olmak üzere iki dönem halinde uygulanılıyor. Egzersiz programı ve eğitimler İzmit Seka Sporcu Eğitim Merkezi’nde 2 salonda, Vezirçiftliği Spor Salonu’nda ve Yahya Kaptan Şehit Polis Recep Topaloğlu Spor Salonu’nda yapılıyor. Projeye katılmak isteyen kişiler şahsi dilekçeyle veya Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Şube Müdürlüğü 321 45 45 numaralı telefon numaralarını arayarak başvurularını yapabiliyor.
